Jumat, 09 Juli 2021

Tips Sehat Bagi Lansia di Tengah Pandemi

Jumat, 09 Juli 2021

 

          Ilustrasi gambar by pixels (Foto: Andrea Piacquadio)


bidikfood - Para orang tua yang lanjut usia paling rentan mendapat masalah kesehatan baik dari lingkungan mereka tinggal maupun saat aktvitas mereka berada diluar rumah. Sehingga butuh perhatian ektra terhadap kesehatan mereka.


Ditengah pandemi seperti sekrang ini pelayanan kesehatan sudah dibatasi apalagi di daerah-daerah yang telah masuk zona merah penyebaran wabah virus Covid-19. maka perlu kewaspadaan agar kita tidak terpapar virus berbahaya apalagi para orang tua yang sudah lansia.


Lihat Juga : Manfaat Mandi Malam Hari Bagi Kesehatan Manusia


Bahkan beberapa rumah sakit menyatakan ditutup untuk sementara waktu mengingat petugas medis ada yang terpapar virus tersebut.


Vaksin yang menjadi senjata memutus mata rantai penyebaran wabah virus corona masih belum mampu menunjukan pengaruh signifikan penurunan terhadap kasus-kasus yang menimpa beberapa daerah di wilayah Republik Indonesia seperti DKI Jakarta dengan angka penyebaran yang cukup tinggi.


Peralatan medis hari ini terlihat kewalahan menangani lonjakan kasus Covid-19 seperti habisnya tabung oksigen dibeberapa daerah.


Itulah beberapa gambaran kondisi dari krisis kesehatan saat ini menimpah tanah air karena corona virus desease.


Lantas bagaimana kita hendak melindungi keluarga kita dari ancaman wabah berbahaya ini apalagi orang tua kita yang sudah lanjut usia. Beberapa tips sederhana berikut mungkin bisa membantu anda merawat mereka agar terhindar dari namanya virus berbahaya.


Pola Makan - Hal ini merupakan komsumsi umum tetapi bila diabaikan akan menjadi sesuatu diluar dugaan. bagi para lansia pola makan sangat nomor satu untuk mempertahankan imunitas tubuh mereka  serangan penyakit menular maupun tidak menular.


Usahakan dalam menyajikan makanan bagi mereka jangan sekali-kali makanan yang dingin seperti soup dan sayuran sajian seperti ini harus tetap panas.


Klinik Kesehatan - Untuk saat ini jangan membawa mereka ke rumah sakit pilihan solutif adalah klinik kesehatan sebab biasanya tempat ini tidak menampung banyka orang.


Berjemur di Matahari - Sesekali bawa mereka keluar rumah untuk berjemur dibawa sinar matahari paling lama 10-15 menit sampai mereka mengeluarkan keringat. 


Mandi Sebelum Pukul Empat Sore - Biasanya air di jam sebelum pukul empat sore terasa hangat waktu inilah paling ideal memandikan mereka jika tidak menggunakan air panas atau lewat air rebusan. Jangan memandikan mereka dengan air dingin karena akan sangat berbahaya apalagi yang berusia 70 tahuan keatas.


Rutin Tensi Darah - Paling kurang dua kali dalam sebulan para lansia melakukan chekup kontrol darah dan ini paling bagus untuk mengetahui tekanan darah mereka, sebab nantinya akan berhubungan dengan poin pertama tadi yakni pola makan.


Nonton TV - Memberi waktu luang mereka untuk menonton tv seperti acara keluarga atau film drama yang bertemahkan kisah romantis. sebab ini akan merefresh otak mereka mengingat masa lalu yang penuh bahagia meskipun sudah tidak ada pasangan lagi dan akan menghilangkan rasa setres mereka.


Lihat Juga : Dampak Kesehatan Dari Makan Ayam Lalapan Setiap Hari


Itulah beberapa tips sehat sederhana bagi para lansia ditengah pandemi agar mereka tetap sehat dan menjalankan aktivitasnya penuh senyuman. Anda bisa memakai media kesehatan dirumah jika ada seperti fitness ringan atau berjalan di sekeliling pekarangan rumah.

 

deny/bidikfood

Show comments
Hide comments